Körperarbeit

Körperarbeit ist eine Möglichkeit sich mal anders seinem Körper zu nähern. Ohne Leistungsdruck, mit viel Achtsamkeit und Neugierde kommen Sie über die bewusste Wahrnehmung in Kombination mit vorgegebenen Übungen wieder in Kontakt mit sich selbst. Es wird vermittelt wie man seinen Körper umfassender, schmerzfreier und freudiger in seiner Beweglichkeit und Kraft erleben kann.

Wir beschäftigen uns mit den körperlichen Strukturen, sowie mit Themen wie Zentrierung, Anspannung und Entspannung oder dem Energiefluss im Körper.
Hierfür werden Einflüsse aus unterschiedlichen Bereichen wie Tanz, Tai Chi Chuan, Craniosakraler Biodynamik und unterschiedlichen Körperarbeitstechniken (Alexander Technik, Anna Halprin, Yoga u.a.) genutzt.

Der Tanz entwickelt sich aus der Körperarbeit und bedarf daher keiner Vorkenntnisse. Hier geht es um die Freude und das Spiel in der Bewegung und der Interaktion in der Gruppe. Tanz ermöglicht einen freien und spontanen Ausdruck des Körpers und des Selbst, hin zu mehr Leichtigkeit und Authentizität.